Menu
Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Shows
Schedule
Posts
Pages
Filter by Genres
ШИВНЭЭ
ЖУДАГ
БОСГО АЛХАЖ ХОЙМОР
ДУЛААХАН ГЭР
ДУГУЙ ШИРЭЭНИЙ БҮСГҮЙЧҮҮД
ЗАЛУУС НӨГӨӨ КАФЕД
БАРИМТАД ЯРИА
БЭРЦЭЦЭГ
СОР ҮНДЭС
БИБЛИЙН ХУУДСААР
ГАЙХАМШИГТ ЕРТӨНЦ
{ "homeurl": "http://www.1045.mn/", "resultstype": "vertical", "resultsposition": "hover", "itemscount": 4, "imagewidth": 70, "imageheight": 70, "resultitemheight": "auto", "showauthor": 0, "showdate": 0, "showdescription": 1, "charcount": 3, "noresultstext": "Үр дүн байхгүй байна!", "didyoumeantext": "Did you mean:", "defaultImage": "http://www.1045.mn/wp-content/plugins/ajax-search-pro/img/default.jpg", "highlight": 0, "highlightwholewords": 1, "openToBlank": 0, "scrollToResults": 0, "resultareaclickable": 1, "autocomplete": { "enabled": 1, "googleOnly": 0, "lang": "en", "mobile": 1 }, "triggerontype": 1, "triggeronclick": 1, "triggeronreturn": 1, "triggerOnFacetChange": 1, "trigger": { "delay": 300, "autocomplete_delay": 310 }, "overridewpdefault": 0, "override_method": "post", "redirectonclick": 0, "redirectClickTo": "results_page", "redirect_on_enter": 0, "redirectEnterTo": "results_page", "redirect_url": "?s={phrase}", "settingsimagepos": "right", "settingsVisible": 0, "hresulthidedesc": "0", "prescontainerheight": "400px", "pshowsubtitle": "0", "pshowdesc": "1", "closeOnDocClick": 1, "iifNoImage": "description", "iiRows": 2, "iiGutter": 5, "iitemsWidth": 200, "iitemsHeight": 200, "iishowOverlay": 1, "iiblurOverlay": 1, "iihideContent": 1, "loaderLocation": "auto", "analytics": 0, "analyticsString": "", "show_more": { "url": "?s={phrase}", "action": "ajax" }, "mobile": { "trigger_on_type": 1, "trigger_on_click": 1, "hide_keyboard": 0 }, "compact": { "enabled": 0, "width": "100%", "closeOnMagnifier": 1, "closeOnDocument": 0, "position": "static", "overlay": 0 }, "animations": { "pc": { "settings": { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "results" : { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "items" : "fadeInDown" }, "mob": { "settings": { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "results" : { "anim" : "fadedrop", "dur" : 300 }, "items" : "voidanim" } }, "autop": { "state": "disabled", "phrase": "", "count": 10 } }
Home

БЭРЦЭЦЭГ

БАГА ҮДИЙН ХӨТӨЛБӨР

Хөөрхөн үрээ хараад гэртээ байх хэсэгхээн хугацаагаа бүсгүй минь өөрийгөө хөгжүүлэхэд зориулаарай. Бэрцэцэг хөтөлбөр…
Хөгжилтэй гал тогоондоо шинэ туршилт нээлт хийж, юмханаар юм хийх ур дүйг уран бэрүүдээс суралцаж, адармаатай алив асуудлаа Золоо Цэцэгээ хоёртойгоо зөвшилцөж цэцэн бэрийн ухаанаар энэ амьдралыг урлаарай. Бүсгүй танд зориулсан БЭРЦЭЦЭГ хөтөлбөр Даваагаас Баасан гарагийн 10:30-13:00 цагийн хооронд хүрч байна.

Ш.Булган эмч зөвлөж байна.

Эмэгтэй хүний бэлэг эрхтэний үрэвсэл нь дөнгөж төрсөн үеэс дагалдаж явагддаг учир доороосоо даарахгүй байх, 7 хоногт 2-3 удаа усанд орж байх шаардлагатай.  Дайны жилүүдэд эмэгтэй хүний биений юм ирэхгүй байсан нь тухайн үеийн нийгмийн асуудлаас болж ирдэггүй байсан. Энэ нь юу гэсэн үг гэхэээр эмэгтэй хүн та аль болох стрестэхгүй байх, сэтгэл санаагаар унахгүй байж өөрийгөө байнга тайван байлгах хэрэгтэй. Биений юм ирэхгүй удах, эсвэл цөөхөн хоног ирэх нь гиста үүссэн байх тохиолдол өндөр байдаг.

Мягмар гарагт 12:00 цагаас

Ш.Булган эмч зөвлөж байна.

Жирэмслэхэд нас хамаагүй

Жирэмслэхэд нас хамаагүй. Эрүүл л байвал л жирэмслэж болно. Архаг өвчингүй л бол төрөх нь зүйтэй. Жирэмсэн эхчүүд ихэнхдээ тонустай байх магадлал маш өндөр байдаг. Тонус нь булчин чангарах гэсэн утгатай. Умай чангарах тусам жирэмсэн эх зулбах аюултай.
Тонус нь хэт алхах, хүнд юм өргөх, сэтгэл санаа тогтворгүй, санаа зовох гэх мэтчилэн янз бүрийн шалтгаанаас үүсэлтэй. Тиймээс жирэмсэн эх ажил, амралтаа сайн зохицуулж чадвал тонус үүсэхгүй.

Кегелийн дасгал

Энэ нь үтрээний булчинг чангалах дасгал. Анх Кегел гэдэг нэртэй хүн нэвтрүүлсэн учир энэ нэрээр нэрлэсэн. Та таашаал, дур тавиж чадахгүй байвал үтрээний булчинг чангалах Кегелийн дасгалыг хийх чухал. Эмэгтэйчүүд олон төрсөнтэй холбоотойгоор найтайж ханиах эсвэл гүйж харайхдаа шээсээ барьж чадахгүй байх тохиолдол байдаг. Ялангуяа олон төрсөн эмэгтэйчүүд. Нас ахихын хэрээр хүний булчин суларч байдаг учраас энэ дасгалыг байнга хийж байх ёстой. Биений юм ирэх, бэлгийн харицаанд орсон цагаас хойш энэ дасгалыг хийвэл илүү ач холбогдолтой. Эмэгтэйчүүд бэлгийн харицаанд орохдоо таашаал авахгүй байна гэдэг нь булчин суларсантай холбоотой. Булчин хэдий чинээ чанга байна төдийн чинээ бэлгийн харицаанд орохдоо таашаал авна. Тэгэхлээр энэ дасгалыг хийвэл эрүүл мэнд, гоо сайхан гээд олон төрлийн ач холбогдолтой.

Мягмар гарагт 11:00 цагаас “Эмчийн цаг” буланг сонсоорой.

Эмэгтэйчүүдийн эмч Ш.Булган зөвлөж байна

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн ариун цэвэр

Эмэгтэйчүүдийн ариун цэврийн асуудал нярай байхаас л эхэлнэ. Бага байхаас л үрэвсэл бий болж, улайлт үүсч эхэлдэг. Ариун цэвэр сахиж байна гээд гоё ганган зүйл хэрэглээд байх нь чухал биш. Эрүүл мэндийн дархлаа нь хэвийн байх хэрэгтэй. Ингэж байж бэлгийн ариун цэвэр, бэлгийн үйл ажиллагаа хэвийн байна. Хамгийн эхэнд анхаарах зүйл бол биений юм ирэх үед буюу үтрээнээс цус ялгарч, гадагшилж байдаг үе юм. Цус гэдэг бактер, нян үржих таатай нөхцөл болж байдаг. Энэ үедээ аль болох ариун цэврийн хэрэглэлээ ойр ойрхон сольж байх чухал.
Үтрээ бол шүүрэл ялгаруулж байдаг эрхтэн. Хуурай байх ёсгүй, тодорхой хэмжээний шүүрэл ялгарч, гадагшилж байдаг. Энэ үед эмэгтэйчүүд маань өдөр тутмын хэрэгсэл их хэрэглэдэг. Үтрээ рүү агаар орох боломжгүй болгох ба энэ үед бактер, нян үржих нөхцөл болдог. Өдөр болгон гадна талыг угааж байх ёстой. Нүүр гараа өдөр болгон угаадаг шиг. Эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэхэд дотор талаас нь тусгай эм хэрэглэж угаадаг. Зөвхөн эмэгтэйчүүд л бэлгийн ариун цэвэр сайн байх хэрэгтэй биш эрэгтэй хүмүүс ч мөн адил шүүрэл ялгаруулж байдаг болохоор өдөр болгон угааж хэвших хэрэгтэй. Бэлгийн харилцаа болгоны өмнө эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд адилхан угааж байх.
Улнаасаа даарах нь үтрээнд бактер үржих таатай нөхцөл орчныг бүрдүүлдэг. Бага насны охидыг ялангуяа оймсыг нь өмсүүлж дулаан байлгах хэрэгтэй.

Мягмар гарагт 11:00 цагаас “Эмчийн цаг” буланг сонсоорой.

Гэр бүлийн нэгдмэл хүсэл сонирхол

Эхнэрийн зүгээс хүсдэг хүсэл, нөхрийн зүгээс хүсдэг хүсэл нь гэр бүлийн уур амьсгалд орж ирэхээрээ аль алины хүсдэг зүйл нь маш олон болдог тухайлбал нөхөр хүн халамжтай байгаасай, гэр бүлдээ цаг гаргадаг байгаасай, нөхөр мөн адил эхнэрээсээ амттай хоол хийдэг байх, орой гэртээ ирэхэд гэртээ байх гээд хүлээлтүүд бий болдог. Энэ бүх хүлээлтүүд гэр бүлийн нэгдсэн хүслээс даваад ирэхээрээ хувийн хүсэл, сонирхол давамгайлаад ирнэ. Хувийн хүсэл сонирхол давамгайлаад ирэхээрээ Би гэсэн үзэл бий болно. Энэ нь Би л энэ гэр бүлийн төлөө яваад байна, Би л зовоод байна гэх хандлага үүсгэдэг. Та зөвхөн өөрийнхөө хүслийг тулгадаг хүн биш биз?
Гэр бүлийн удаан оршин тогтнох гол шалгуур нь хүсэл сонирхол нь нэгдмэл байх ёстой. Танай гэр бүлийн зорилго нь тодорхой нэг байх ёстой. Та найз нартайгаа, эсвэл ажлын хамт олонтойгоо уулзахаараа сэтгэл ханамж авдаг уу? Хэрвээ тийм байгаа бол танай гэр бүлийн хүсэл сонирхол нэгдмэл биш байна. Зарим эзэгтэй нарын хувьд гэртээ хүүхдээ хараад олон жил болох эсвэл эрхэлж байгаа бизнес нь дампуурч зогсонги байдалд орчих үе байдаг. Үүнээсээ болоод маш их уурлах, стресстэж гэр бүлдээ уур бухимдлаа гаргаж тэртээ тэргүй миний гэр бүлийн зорилгод оруулах хувь нэмэр байхгүй юм байна гэх далд бодол бий болдог. Энэ нь танай гэр бүлийн нэгдмэл уур амьсгал сөргөөр нөлөөнө.

Сэтгэлзүйч Ж.Үйлст зөвлөж байна.

Таны гоёл юу вэ?

Эмэгтэй хүн мэдлэггүй чадваргүй байж болно хамгийн чухал нь өөрийгөө хайрлах тэр зүйлийг гээж болохгүй. Та юугаар гоёдог вэ? Зөвхөн танд тохирсон үнэ цэнэ байдаг.Таны гоо үзэмжийг харуулах өөрийн нэрийн гоёлоор та заавал өөрийгөө гоёорой. Хэдийгээр та мянга сайн гэрийн эзэгтэй, мундаг сайхан хоол хийдэг байлаа ч гадна талдаа гоо үзэмжиндээ анхаарахаа бүү орхигдуулаарай. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний гаднах гоо сайхныг хардаг. Зөвхөн гадуур гарахдаа өөрийгөө гоёх биш гэртээ байхдаа буюу таны хамгийн чухал хүн болох нөхрийнхөө дэргэд байхдаа ч гэсэн гоёх хэрэгтэй. Гаднах гоо үзэмжээрээ нөхрөө баярлуулаарай.

Сэтгэлзүйч Ж.Үйлст зөвлөж байна.

Эр нөхөр тань анх таны юунд дурлаж хайрласан бэ?

Та хоёрын харилцаа хэр зэрэг удаан үргэлжилж байгаа вэ? 5, 10, 20 жил үү… Энэ хугацаанд та нөхрийнхөө дурлаж байсан зүйлийг та орхигдуулж, гээлгүйгээр улам өнгөлөөд авч явж байв уу? эсвэл орхигдуулчихсан уу? Өөрөөсөө нэг асуугаарай.
Бүсгүйчүүд маань анхандаа өөрийгөө тордож, өөрийн хамаг гоё сайхан зүйлээ нөхөртөө зориулдаг. Гэтэл амьдралын явцад тэрийгээ мартчихсан байдаг. Нэг л мэдэхэд хоёр биенээ өөлсөн нүдээр харж, Давуу талыг нь харахаа больж, дутагдлыг нь л олж хараад байдаг. Нөхөр тань бас яг адилхан ингэж хараад байгаад байгаа юм биш биз!
Магадгүй та хоёрын харилцаанд ямар нэг асуудал байгаа бол “БИ ЮУГ ОРХИГДУУЛСАН БЭ?” гэдгийг өөрөөсөө асуугаарай. Хэн нэгэнд таалагдах гэж явсаар байгаад та өөрийгөө орхигдуулчихсан юм биш биз дээ…? Эмэгтэй хүний нэг дутагдалтай тал нь өөрийгөө тордож, өөртөө анхаарал тавихаа больчихсон байх тохиолдол бий. Нөхөртэй болонгуутаа л өөрийгөө гээчихдэг. Тэгээд миний нөхөр намайг яагаад анх хардаг шигээ харахаа болчихов. Дандаа намайг гоочилох юм. Би гэртээ хүүхдээ хараад байж байхад чинь яагаад ингэж ханддаг байна аа гэдэг.
БИЕ БИЕДЭЭ АНХ ТАТАГДАЖ БАЙСАН ТЭР ЗҮЙЛЭЭ ХАЯЖ, ГЭЭЖ БОЛОХГҮЙ ШҮҮ.

Пүрэв гарагт 11:00 цагаас “Эхнэр нөхрийн харилцаа” буланг сонсоорой

Сэтгэлзүйч Ж.Үйлст зөвлөж байна.

ХӨТӨЛБӨРИЙН УРАН БҮТЭЭЛЧИД

500x500-uuganaa
Б.УУГАНЦЭЦЭГ

ХӨТЛӨГЧ

200x200 Javhlanbayar
Ж.ЖАВХЛАНБАЯР

НАЙРУУЛАГЧ

ZOLO
Б.ЗОЛЖАРГАЛ

ХӨТЛӨГЧ

ТАНД САНАЛ БОЛГОХ ХӨТӨЛБӨРҮҮД

Туслах цэс
by